Archivos mensuales: julio 2015

¿Y tú, tienes un carácter resiliente?

Autor: Laura Guillem

La resiliencia contribuye a una longevidad excepcionalLa psiquiatría positiva puede ser definida como la ciencia y práctica que trata de entender y promover el bienestar de las personas, y esto lo hace a través de valoraciones e intervenciones que potencian el optimismo, la autoestima, el compromiso social, la resiliencia… ¿Alguna vez has oído hablar de la resiliencia? Según la RAE, la resiliencia se define como la capacidad humana de asumir con flexibilidad situaciones límite y sobreponerse a ellas. Es un axioma que existe una gran heterogeneidad en la respuesta de las personas frente a las adversidades o situaciones complicadas de la vida, pero también es bien sabido que esas respuestas pueden evolucionar, logrando responder más positivamente a dichas adversidades. Y esto se consigue, en gran medida, mediante el desarrollo de una mayor resiliencia. Pero el beneficio de la resiliencia no se limita al campo de la psiquiatría. La repercusión de tener y mantener una actitud positiva ante las circunstancias difíciles de la vida, va más allá. Según un estudio realizado en población china*, cuyo objetivo era investigar la relación entre la resiliencia y la esperanza de vida, se llegó a la conclusión de que la resiliencia contribuye significativamente a una longevidad excepcional. Los investigadores de este estudio concluyeron que la resiliencia contribuye a la longevidad en todas las edades, llegando a ser, incluso más pronunciada, a edades avanzadas. Y tanto es así que, realizando los análisis estadísticos apropiados, observaron que los nonagenarios de entre 94-98 años con mayor resiliencia tenían una probabilidad superior al 40% de llegar a centenarios, cuando los comparaban con los nonagenarios menos resilientes. Así que ya sabes, para vivir más y mejor, trata de fomentar un carácter resiliente. Y recuerda: “al mal tiempo… buena cara!”

* Zeng, Yi, and Ke Shen. “Resilience Significantly Contributes to Exceptional Longevity.” Current Gerontology and Geriatrics Research 2010. (2010): 525693. PMC. Web. 10 July 2015.