उच्च रक्तचाप

उच्च रक्तचाप एक पुरानी विकृति है जो रक्तचाप के स्तर में निरंतर वृद्धि से चिह्नित होती है। यह एक गंभीर, मौन बीमारी है जो कोरोनरी हृदय रोग, स्ट्रोक, हृदय विफलता या गुर्दे की विफलता से सीधे तौर पर संबंधित है। इसकी व्यापकता बहुत अधिक है, एक तिहाई से अधिक आबादी इससे प्रभावित है, और यह दुनिया भर में चिकित्सा परामर्श का मुख्य कारण है।

उच्च रक्तचाप के दो प्रकार होते हैं:

• प्राथमिक उच्च रक्तचाप, जो वयस्कों के अधिकांश हिस्से को प्रभावित करता है और जिसके लिए कोई सीधे पहचाने जाने योग्य कारण नहीं होता है।
• माध्यमिक उच्च रक्तचाप, जो किसी अंतर्निहित बीमारी जैसे गुर्दे की बीमारी, स्लीप एपनिया, अधिवृक्क ग्रंथि के ट्यूमर, थायराइड की समस्या या कुछ दवाओं के उपयोग आदि के कारण होता है।

उपरोक्त बातों के अलावा, उच्च रक्तचाप को कई जोखिम कारक बढ़ावा दे सकते हैं:

• अधिकांश मामलों में, यह वयस्कों में विकसित होता है और वर्षों के साथ इसकी घटना बढ़ती जाती है।
• रजोनिवृत्ति तक पुरुषों में यह अधिक आम है, जिस समय जोखिम उलट जाता है।
• जातीय मूल। यह अफ्रीकी वंश के लोगों में अधिक आम है, जिनमें जटिलताओं का उच्च सूचकांक होता है।
• अधिक वजन या मोटापा।
• शारीरिक गतिविधि की कमी
• तम्बाकू का सेवन न केवल रक्तचाप बढ़ाता है, बल्कि इसके यौगिक रक्त वाहिकाओं की दीवारों को नुकसान पहुंचा सकते हैं, जिससे जटिलताओं का खतरा बढ़ जाता है।
• सोडियम युक्त आहार।
• अत्यधिक शराब का सेवन।
• तनाव।
• कुछ पुरानी बीमारियाँ, जैसे स्लीप एपनिया या क्रोनिक किडनी रोग।
• गर्भावस्था।

अधिकांश उच्च रक्तचाप वाले व्यक्ति इस बात से अनजान होते हैं कि वे हैं, क्योंकि अधिकांश मामलों में यह बीमारी स्पष्ट लक्षणों के साथ नहीं होती है। इसलिए, समय-समय पर रक्तचाप का मूल्यांकन करने की अत्यधिक अनुशंसा की जाती है।

कुछ अवसरों पर, सिरदर्द, नाक से खून बहना, अनियमित हृदय गति या दृष्टि संबंधी गड़बड़ी जैसे कुछ हल्के लक्षण प्रकट हो सकते हैं। लगातार उच्च रक्तचाप से होने वाली संभावित जटिलताओं में शामिल हैं:

• एनजाइना पेक्टोरिस।
• हृदय में रक्त के प्रवाह में बाधा के कारण मायोकार्डियल रोधगलन।
• हृदय और/या गुर्दे की विफलता।
• एन्यूरिज्म, जिसके परिणामस्वरूप टूटने का खतरा होता है।
• अनियमित हृदय गति।

उच्च रक्तचाप (हाइपरटेंशन) एक ऐसी बीमारी है जिसे ज्यादातर मामलों में नियंत्रित किया जा सकता है। इसे रोकने के लिए सबसे महत्वपूर्ण जीवनशैली की आदतें हैं:

• स्वस्थ भोजन करें, सोडियम (नमक) और शराब का सेवन सीमित करें।
• नियमित रूप से शारीरिक गतिविधि करें।
• स्वस्थ वजन बनाए रखें, मोटापा और अधिक वजन से बचें।
• धूम्रपान छोड़ दें। धूम्रपान करने से रक्त वाहिकाओं को नुकसान होता है और उच्च रक्तचाप का खतरा बढ़ जाता है। इसके अलावा, यह उच्च रक्तचाप से संबंधित स्वास्थ्य समस्याओं को और खराब कर सकता है।
• तनाव को नियंत्रित करें और उसे प्रबंधित करना सीखें।

जीवनशैली में जितने अधिक बदलाव किए जाएंगे, रक्तचाप में कमी आने और इस बीमारी से संबंधित स्वास्थ्य समस्याओं से बचने की संभावना उतनी ही अधिक होगी।