कार्पल टनल हाथ के निचले हिस्से में एक संकीर्ण मार्ग है जिसमें टेंडन, लिगामेंट्स, हड्डियां और मीडियन नर्व होती हैं। जब यह संकीर्ण हो जाता है, तो नर्व पर दबाव पड़ता है, जिससे दर्द, सुन्नता और झुनझुनी हो सकती है। यह सबसे आम कंप्रेसिव न्यूरोपैथी है, जो 10% आबादी को भी प्रभावित कर सकती है।
कार्पल टनल सिंड्रोम
अधिकांश अवसरों पर, सिंड्रोम का कोई एक पहचाना हुआ कारण नहीं होता है, लेकिन ऐसे कारक पहचाने गए हैं जो इसके उभरने के जोखिम को बढ़ा सकते हैं:
- शारीरिक विकृतियां, कलाई में चोट लगने से उत्पन्न होती हैं, जैसे फ्रैक्चर या डिसलोकेशन। इसके अलावा, जिन लोगों का कार्पल टनल छोटा होता है, उनमें प्रभावित होने की दर अधिक होती है।
- यह महिलाओं में अधिक आम है क्योंकि स्वाभाविक रूप से, उनका कार्पल टनल संकीर्ण होता है।
- कुछ बीमारियाँ। जो स्थितियाँ तंत्रिका क्षति का कारण बनती हैं, जैसे मधुमेह, या जिनमें सूजन घटक होता है, जैसे संधिशोथ, तंत्रिका के उचित कामकाज को प्रभावित कर सकती हैं।
- मोटापा।
- द्रव प्रतिधारण, जिससे कार्पल टनल के भीतर दबाव बढ़ सकता है।
- कार्यस्थल। कंपन करने वाले उपकरणों के साथ काम करने या कलाई की बार-बार होने वाली गतिविधियों की आवश्यकता वाले काम मध्य तंत्रिका पर हानिकारक दबाव बढ़ा सकते हैं।
लक्षण
लक्षण आमतौर पर धीरे-धीरे शुरू होते हैं और हथेली और उंगलियों, विशेष रूप से अंगूठे और तर्जनी में गर्मी, ऐंठन या सुन्नता के रूप में प्रकट होते हैं। जैसे-जैसे स्थिति बिगड़ती है, लक्षण बढ़ जाते हैं, जिससे कमजोरी या सुन्नता के कारण चीजें गिर सकती हैं।
यह अहसास कलाई से लेकर बांह तक जा सकता है और आमतौर पर रात में, गाड़ी चलाते समय या लंबे समय तक कुछ पकड़े रहने पर, जैसे किताब, बढ़ जाता है। कई मरीज़ पाते हैं कि हाथों को हिलाने या हिलाने से लक्षणों से राहत मिलती है।
रोकथाम
इस सिंड्रोम को रोकने का कोई सिद्ध तरीका नहीं है, लेकिन इन तरीकों से हाथों और कलाई पर तनाव को कम करके जोखिम को कम किया जा सकता है:
- यदि काम में कुछ जोखिम शामिल है, तो बल और पकड़ को कम करने का प्रयास करें।
- हाथों और कलाई को धीरे-धीरे फैलाते और मोड़ते हुए नियमित ब्रेक लें। जब भी संभव हो, कार्यों को बदलें।
- कलाई को बहुत अधिक मोड़ने से बचते हुए आराम की मुद्रा बनाए रखें। यदि आप कंप्यूटर पर काम करते हैं, तो कीबोर्ड को कोहनी की ऊंचाई पर रखें।
- हाथों को गर्म रखें क्योंकि गर्मी से दर्द और अकड़न बढ़ जाती है।
अवलोकित वेरिएंट की संख्या
13.5 मिलियन प्रकार
जोखिम वाले स्थानों की संख्या
११ loci
विश्लेषित जीन
ग्रंथ सूची
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