घुटने का ऑस्टियोआर्थराइटिस

यह जोड़ो के कार्टिलेज के घिसने और धीरे-धीरे खत्म होने का परिणाम है, जो अंततः समय के साथ एक प्रतिबंधात्मक विकलांगता का कारण बन सकता है, हालांकि प्रगति की दर प्रत्येक व्यक्ति के लिए अलग-अलग होती है। यह सबसे आम प्रकार का गठिया है जिसका निदान किया जाता है, जिसमें 100000 लोगों में 240 मामले प्रति वर्ष की दर से होते हैं, लेकिन जीवन प्रत्याशा और मोटापे के बढ़ने के साथ यह वर्तमान में बढ़ता जा रहा है।

घुटने के ऑस्टियोआर्थराइटिस (osteoarthritis) जोड़ों के उपास्थि (cartilage) के क्षरण का परिणाम है जिसका कारण वर्तमान में अज्ञात है। आमतौर पर इसे उम्र के साथ होने वाली घिसावट के रूप में देखा जाता है, लेकिन यह बीमारी की अपनी स्थिति के कारण भी होता है, क्योंकि ऑस्टियोआर्थराइटिस और वृद्धावस्था में होने वाले उपास्थि के बीच अंतर होता है। इसके अलावा, सामान्य वृद्धावस्था में सामान्य मूल्यों की तुलना में घुटने के ऑस्टियोआर्थराइटिस में उपास्थि के क्षरण के लिए जिम्मेदार एंजाइमों की अभिव्यक्ति अधिक होती है।

हालांकि, ऑस्टियोआर्थराइटिस (osteoarthritis) से ग्रस्त होने की वंशानुगत प्रवृत्ति, या कुछ वंशानुगत विशेषताएं जैसे धनुषाकार पैर, घुटने का आपस में मिलना या जोड़ों का ढीलापन, के अलावा कई अतिरिक्त कारक हैं जो घुटने के ऑस्टियोआर्थराइटिस (osteoarthritis) के विकसित होने के उच्च जोखिम में योगदान कर सकते हैं:

• आयु: उम्र बढ़ने के साथ जोखिम बढ़ता है, हालांकि यह आमतौर पर 40 साल की उम्र के बाद दिखाई देता है।
• लिंग: महिलाएं अधिक प्रवृत्त होती हैं, हालांकि इसका कारण अज्ञात है।
• अधिक वजन या मोटापा: बॉडी मास इंडेक्स (BMI) 30 या उससे अधिक होना एक महत्वपूर्ण जोखिम कारक है, जो घुटने के ऑस्टियोआर्थराइटिस (osteoarthritis) होने की संभावना को 7 गुना तक बढ़ा देता है, क्योंकि जोड़ों पर अतिरिक्त तनाव पड़ता है। इसके अलावा, वसा ऊतक ऐसे प्रोटीन का उत्पादन करते हैं जो जोड़ों के भीतर और आसपास सूजन पैदा कर सकते हैं।
• घुटने की चोटें, विकृतियां या जोड़ों की विकृति।
• कामकाजी या खेल के संदर्भ में घुटने पर लगातार अत्यधिक भार।
• बीमारियाँ: गाउट, रूमेटोइड अर्थराइटिस (rheumatoid arthritis), चयापचय संबंधी रोग जैसे हेमोक्रोमैटोसिस (hemachromatosis) के कारण जोड़ों में आयरन का जमाव या वृद्धि हार्मोन के अतिउत्पादन की कमी इस बीमारी के जोखिम को बढ़ा सकती है।

ऑस्टियोआर्थराइटिस के लक्षण अक्सर धीरे-धीरे विकसित होते हैं और समय के साथ बिगड़ते जाते हैं। घुटने के ऑस्टियोआर्थराइटिस का सबसे आम लक्षण दर्द है, चाहे वह चलते समय हो या आराम करते समय। इसके अतिरिक्त, अन्य संभावित लक्षण जो हो सकते हैं उनमें शामिल हैं:

• जोड़ में अकड़न, जाम होना या संवेदनशीलता, खासकर लंबे समय तक हिलने-डुलने के बाद।
• जोड़ की लचीलेपन का नुकसान।
• घुटने में सूजन, गर्मी या जलन।
• जोड़ के चारों ओर कठोर गांठें (ऑस्टियोफाइट्स) मौजूद होना।
• गति के दौरान चटकने या चरमराहट की आवाज।
• खड़े होने की स्थिति में जोड़ का कमजोर होना।

हालांकि घुटने के ऑस्टियोआर्थराइटिस को हमेशा रोका नहीं जा सकता है, ऐसे उपाय हैं जो इसे विकसित होने के जोखिम को कम करने में मदद करेंगे:

• स्वस्थ वजन बनाए रखें।
• प्रति दिन न्यूनतम 6-8 घंटे आराम करें और अच्छी नींद लें।
• क्षेत्र की मांसपेशियों को मजबूत करने और जोड़ पर घिसाव को कम करने के लिए जहां तक संभव हो, शक्ति प्रशिक्षण व्यायाम शामिल करें।
• घुटने पर शारीरिक व्यायाम के प्रभाव को सीमित करें, तैराकी या साइकिल चलाने जैसे व्यायाम करें, और जॉगिंग या दौड़ने की स्थिति में घास या नरम जमीन पर करें और कॉम्पैक्ट सतहों से बचें।