चिंता और भय संभावित या वास्तविक खतरों की सामान्य प्रतिक्रियाएं हैं जो अत्यधिक, लंबे समय तक और अनुपयुक्त समय पर होने पर पैथोलॉजिकल चिंता का कारण बनती हैं जो व्यक्ति की सामान्य गतिविधि में हस्तक्षेप करती है। यह माना जाता है कि अन्य कारकों के अलावा, आनुवंशिक कारक चिंता विकारों के विकास में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं।
चिंता
चिंता विकार सामान्य मनोरोग संबंधी स्थितियाँ हैं, जो किसी भी समय वयस्क आबादी के एक तिहाई लोगों को प्रभावित कर सकती हैं और जिनमें 30 से 40% की मध्यम वंशानुक्रम होती है। आनुवंशिकी के अलावा, अन्य कारक भी हैं जो प्रभावित कर सकते हैं, जैसे:
- महिलाओं में चिंता विकार पुरुषों की तुलना में अधिक आम हैं।
- जीवन के विभिन्न चरणों में पुराना मनोसामाजिक तनाव।
- तीव्र दर्दनाक घटनाएँ।
- अन्य बीमारियाँ जैसे मधुमेह, थायराइड की समस्या, हृदय संबंधी समस्याएँ, श्वसन संबंधी विकार आदि की उपस्थिति।
- पदार्थों का अनुचित उपयोग और शराब और बेंजोडायजेपाइन जैसी दवाओं से परहेज।
लक्षण
- घबराहट महसूस होना
- हृदय गति तेज होना और हाइपरवेंटिलेशन
- पसीना आना, चक्कर आना, कंपकंपी
- मांसपेशियों में तनाव, सीने में दर्द या दबाव महसूस होना
- कमजोरी या थकान महसूस होना
- ध्यान केंद्रित करने में समस्या और अत्यधिक चिंता
- नींद की समस्याएं
- गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल गड़बड़ी
- व्यवहार में बदलाव, जैसे कुछ स्थितियों से बचने की प्रवृत्ति
रोकथाम
- नियमित रूप से शारीरिक गतिविधि करें
- तंबाकू, शराब का सेवन और अवैध ड्रग्स से बचें
- तनाव कम करने की तकनीकें
- मनोचिकित्सा
विश्लेषित जीन
ग्रंथ सूची
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