Níveis de vitamina D

A vitamina D é um nutriente essencial para a manutenção da nossa saúde. A sua principal função é a regulação dos níveis de cálcio e fosfato, pelo que tem um papel nutricional na manutenção de ossos e dentes saudáveis.

A vitamina D é produzida na pele humana a partir do colesterol 7-de-hidrochol pela acção dos raios UVB. Esta vitamina D é biologicamente inactiva e precisa de ser metabolizada para produzir vários compostos que são activos e responsáveis por múltiplas funções no organismo.

Quando os raios UV entram em contacto com a pele, o 7-des-hidrocolesterol é transformado em colecalciferol ou vitamina D3. Este, que é na realidade um prohormone, é biologicamente inactivo. Para ser funcional, deve sofrer duas transformações, a primeira no fígado para formar calcidiol ou 25-hidroxicolecalciferol e a segunda no rim para formar calcitriol ou 1-alfa-25-hidroxicolecalciferol, que é a forma activa.

A principal função da vitamina D é a regulação da homeostase de cálcio e fósforo; contudo, nos últimos anos, muitas outras funções não relacionadas foram identificadas nos sistemas imunitário, endócrino, neuromuscular e hematopoiético. Foram mesmo observados efeitos benéficos da ingestão de vitamina D em algumas doenças como a artrite reumatóide e a esclerose múltipla.

A vitamina D necessária ao organismo provém de duas fontes: síntese na pele na presença de luz solar e ingestão de alimentos que contêm vitamina D. Na espécie humana, a principal fonte de vitamina D é a deficiência de vitamina D. Nos humanos, a principal fonte é a síntese da pele e uma proporção menor depende dos alimentos. No entanto, existem agentes externos que podem dificultar a síntese cutânea, tais como latitude, idade avançada e pele de cor escura, e é importante nestes casos assegurar uma ingestão adequada.

Muito poucos alimentos contêm vitamina D naturalmente, sendo o peixe gordo como o salmão ou truta os mais ricos neste composto, para além do óleo de fígado de peixe, que é a fonte mais rica. Hoje em dia, podemos encontrar muitos alimentos fortificados com vitamina D.

Número de variantes observadas

13,5 milhões de variantes

Número de loci analisados

39 loci

Genes analisados

ADAMTS3 ADH1B ALDH1A2 APOA5 APOB APOE C2orf16 CETP COX18 CYP24A1 DNAH11 DOK7 DYDC2 ENPP3 FGFBP1 FOXO6 GC HAL HDGFL1 HTR4 KLK11 KRTAP5-7 LCE3E LDLR MAF MIA2 NRIP1 PADI1 RRAS2 S100A11 SDR42E1 SLCO1B1 SULT2A1 TM6SF2 TSKU UGT1A5 UGT2A3 UGT2B4 USP3 ZPR1

Bibliografia

Ainda não fez um teste de DNA?

Faça seu teste genético e descubra tudo sobre si.

starter

Ancestralidade, Traços e Bem-estar

advanced

Saúde, Ancestralidade, Traços e Bem-estar

Promoção CYBER MONDAY

Até 28 de novembro

Até -25% em nossos testes de DNA

Código CYBER25