Duración del sueño

Actualmente está claro que la genética tiene un papel fundamental en los rasgos del sueño. Aunque los factores ambientales pueden influir en la duración y la intensidad del sueño, se sabe que determinadas variantes genéticas afectan a estos rasgos, e incluso, en determinados casos, pueden llegar a producir trastornos familiares del sueño. 

El sueño se define como un estado natural reversible de inconsciencia en el que se produce una disminución de la capacidad de respuesta a los estímulos externos y una actividad relativamente baja.

Un sueño suficiente y de alta calidad es fundamental para el bienestar mental y físico. La Academia Americana de Medicina del Sueño recomienda una duración diaria del sueño, en adultos, de al menos 7 horas por noche y de forma regular.

A diferencia de otros mamíferos, se cree que la duración del sueño en humanos está regulada por dos procesos: el proceso S homeostático que aumenta durante la vigilia y se disipa durante el sueño y el proceso C, controlado por el reloj circadiano que se sincroniza con los ciclos día-noche de la Tierra gracias a la secreción de melatonina. Además, la duración del sueño es un proceso que se ajusta según las necesidades, de modo que, cuando se pierde el sueño se activan mecanismos compensatorios que extienden la duración del sueño posterior.

El sueño es necesario para la consolidación de la memoria e implica la incorporación de las memorias adquiridas en el hipocampo a la red cerebral del neocórtex, donde se produce su almacenamiento a largo plazo.

Las alteraciones crónicas del sueño y del ritmo circadiano, se han asociado con un mayor riesgo de alteraciones del estado de ánimo, menor rendimiento cognitivo y alteraciones cardiometabólicas. Entender cuál el papel de la genética y qué mecanismos biológicos subyacentes desencadenan los trastornos asociados al sueño sigue siendo objeto de múltiples estudios.

Número de variantes observadas

13,5 millones de variantes

Número de loci analizados

52 loci

Genes analizados

ACVR2A ARRDC1 ASCL4 BANK1 BUD13 C1orf94 C2orf69 CA10 CCSER1 CHCHD3 CTSC DPYD EGR2 EPHA7 FADS1 FANCL FLRT3 GIN1 GNAO1 GTPBP1 HCRTR2 HISA6 HMX2 HMX3 HSD17B12 IL20RB IRX2 MAD1L1 MAX METTL15 MSL2 MVK NOS1 NOVA1 NR4A2 NRXN3 PABPC1L PAX8 PDE4B PFAS PIN1 RBFOX1 SCN1A SEMA6D SGCZ SKIDA1 SLC6A3 SLC8A1 SPOPL SRSF12 TENM4 ZBED9 ZCCHC7

Bibliografía

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