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BEM ESTAR

Cãibras musculares associadas ao exercício

A cãibra muscular é uma contracção involuntária temporária, intensa e dolorosa das fibras musculares esqueléticas. As cãibras musculares podem ocorrer durante ou imediatamente após o exercício.

As cãibras musculares são mais comuns em estados fisiológicos específicos como a gravidez e o exercício e podem estar presentes em numerosas condições médicas ou neurológicas. Alguns estudos sugerem que medicamentos tais como diuréticos e estatinas podem também promover cãibras musculares.

As cãibras musculares associadas ao exercício (EAMC) são uma das condições mais comuns que ocorrem durante ou imediatamente após os eventos desportivos, e o alongamento é o tratamento mais rápido, seguro e eficaz.

Causas

As causas exactas são incertas. No entanto, algumas teorias foram propostas. A primeira das teorias propostas sugere que as cãibras musculares podem estar associadas a alterações no equilíbrio hídrico e salino. Enquanto, outra teoria mais recente postula que as cãibras musculares ocorrem quando a fadiga e outros factores de risco causam um desequilíbrio entre os estímulos excitatórios e inibitórios no nervo motor.

O papel da genética

As diferenças individuais na ocorrência de cãibras e fadiga muscular associadas ao exercício físico são determinadas por variações polimórficas no gene SLC16A1, também conhecido como monocarboxilato transportador 1 ou MCT1.

O transportador de MCT1 parece desempenhar um papel fisiológico fundamental na absorção de lactato da circulação e, por extensão, pode estar relacionado com o desempenho do exercício.

Especificamente, o transportador de MTC1 regula a eficiência do processo de eliminação do lactato de plasma. As diferenças individuais no desempenho desportivo e a aparência de fadiga muscular são determinadas por variações genéticas neste gene. O polimorfismo rs1049434, aqui analisado, parece estar relacionado com a ocorrência de cãibras musculares e lesões indirectas.

Prevenção

Dado que uma das causas possíveis de cãibras musculares é um desequilíbrio electrolítico, uma das formas de prevenir o aparecimento de cãibras associadas ao exercício físico será precisamente a substituição electrolítica após a actividade física, uma vez que a substituição dos electrólitos perdidos nos ajudará a prevenir possíveis cãibras musculares.

GENE OU REGIÃO ESTUDADA


  • SLC16A1