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BEM ESTAR

Resposta ao exercício

Quando você se exercita ou compete em esportes, você percebe várias coisas sobre seu corpo. Você respira mais pesado e mais rápido, seu coração bate mais rápido, seus músculos se machucam e você transpira. Estas são todas as respostas normais ao exercício, quer faça exercício regularmente ou apenas de vez em quando, quer seja um “guerreiro de fim-de-semana” ou um atleta treinado. Quando você assiste os atletas de classe mundial competindo, você vê as mesmas respostas, ampliadas somente. O corpo tem um conjunto incrivelmente complexo dos processos para atender às demandas dos músculos em atividade.

Fisiologia do exercício é a resposta do corpo durante a atividade física para fornecer energia aos músculos que participam da atividade e manter um equilíbrio nos músculos não essenciais que não participam.

Entre outros fatores, a resposta ao exercício depende do sexo, da idade, da intensidade do exercício, dos grupos musculares envolvidos no exercício, da posição e das condições gerais de saúde do indivíduo. Esse equilíbrio depende da interação do aparelho cardiovascular, respiratório, musculoesquelético do corpo que, juntamente com a ação dos distintos neuro-hormônios, trabalham para fornecer oxigênio e nutrientes adequados aos músculos ativos e eliminar resíduos metabólicos.

Uma baixa capacidade de exercício aeróbico está associada a um maior risco de doenças metabólicas e cardiovasculares, bem como de morte prematura. A capacidade de exercício em análises prospectivas de seguimento é um preditor mais forte de morbidade e mortalidade do que outros fatores de alto risco, como diabetes e hipertensão arterial.

Na busca de mecanismos relevantes que conectem a capacidade aeróbica com a doença, uma observação notável é que os seres humanos podem aumentar o pico de potencial oxidativo através do exercício regular com um grau de heterogeneidade variando de 0% a 100%, o que significa que algumas pessoas não são capazes de melhorar sua capacidade aeróbica.

É comum pensar que a capacidade aeróbica máxima é limitada pelo fornecimento máximo de oxigênio à periferia e, portanto, pela função cardíaca. Sendo este o caso, é algo contra-intuitivo que a capacidade aeróbica basal não se associe positiva ou negativamente aos ganhos de potência aeróbica máxima induzida pelo treinamento físico. A hereditariedade estimada para ganhos na capacidade aeróbica em resposta ao treinamento de resistência é de ∼50%. Portanto, é geneticamente possível ter uma maior predisposição para responder mais efetivamente ao exercício.

GENE OU REGIÃO ESTUDADA


  • FTO
  • ADRB3