Депрессия

Клиническая депрессия - это изнурительное психическое расстройство, характеризующееся низким настроением, связанным с изменениями в поведении, уровне активности и мышлении. Она может стать хронической или рецидивирующей, значительно ухудшая способность справляться с повседневной жизнью. Она затрагивает более 350 миллионов человек во всем мире и является основной причиной инвалидности в мире.

Точные причины депрессии неизвестны, хотя, как и в случае с другими психическими расстройствами, могут иметь место различные факторы, такие как физические изменения в мозге, изменения уровня нейромедиаторов и/или изменения гормонального баланса (например, беременность и послеродовой период).

Помимо вышеперечисленных, существует ряд факторов риска, которые могут способствовать возникновению депрессии. Среди них:

• Возраст: чаще встречается у взрослых, хотя может появиться в любой период жизни.
• Чаще встречается у женщин.
• Низкая самооценка или чрезмерная зависимость могут повысить восприимчивость к депрессии.
• T.травмирующие или стрессовые ситуации, такие как потеря близкого человека или финансовые проблемы
• Семейная история других психических заболеваний, таких как биполярное расстройство, алкоголизм или самоубийство.
• История других расстройств, таких как тревожность или расстройства пищевого поведения.
• Злоупотребление алкоголем и наркотиками.
• Другие заболевания, например, рак или хронические боли.
• Некоторые лекарственные препараты.

Депрессия может возникнуть один раз в жизни или повторяться периодически. В этот период симптомы могут включать:

• Чувство грусти или уныния, слезливость или безнадежность.
• Перепады настроения и раздражительность.
• Потеря интереса к самым обычным видам деятельности.
• Нарушения сна.
• Усталость и отсутствие энергии.
• Отсутствие аппетита и потеря веса.
• Замедление речи, рассуждений или движений.
• Чувство вины.
• Трудности с концентрацией внимания.
• Негативные мысли, которые могут включать суицидальные мысли.

Доказано, что профилактические программы снижают риск развития депрессии. Среди общественных стратегий выделяются школьные программы по продвижению позитивной модели преодоления депрессии среди детей, вмешательства, направленные на родителей детей с поведенческими проблемами, или программы физических упражнений для пожилых людей.

Кроме того, существуют и другие стратегии, которые могут оказаться полезными:

• Избегайте стресса.
• Опирайтесь на семью и друзей, которые помогут вам пережить кризисные времена.
• Обращайтесь за медицинской помощью при первых признаках проблемы (особенно психологической).
• Пройти длительное поддерживающее лечение для предотвращения повторного появления симптомов в случаях рецидивирующей депрессии.