Мигрени

Умеренная или сильная пульсирующая и пульсирующая головная боль, обычно с одной стороны головы, которая может длиться от нескольких часов до нескольких дней. От нее страдает значительная часть населения, распространенность в мире, по оценкам, составляет около 15%, что делает ее вторым по инвалидности заболеванием, связанным с любой деятельностью, как физической, так и умственной, во всем мире.

Причина мигрени до конца не изучена, но считается, что она является результатом временной аномальной активности мозга, влияющей на нервные сигналы, химические вещества и кровеносные сосуды в мозге, что может быть обусловлено генетикой и факторами окружающей среды. Однако был предложен ряд триггеров этой патологии, которые могут влиять или не влиять на развитие мигрени.

• Колебания эстрогена во время менструации, беременности и менопаузы, по-видимому, вызывают головные боли у многих женщин.
• Алкогольные напитки, особенно вино, и напитки с кофеином.
• Стресс, беспокойство или другие эмоциональные проблемы.
• Чувствительные раздражители, такие как яркий свет или громкие звуки. Сильные запахи (парфюмерия, растворители) и табачный дым также могут быть триггерами у некоторых людей..
• Недостаток сна, недосыпание или нерегулярный режим сна.
• Интенсивные физические нагрузки, включая сексуальную активность.
• Изменения погоды или атмосферного давления.
• Оральные контрацептивы, основанные в основном на эстрогенах, и вазодилататоры (нитроглицерин при заболеваниях сердца) могут усугубить мигрень.
• Пропуск приема пищи, обезвоживание, а также некоторые продукты, такие как выдержанные сыры, соленые, обработанные продукты и пищевые добавки, включая подсластитель аспартам, консервант глутамат или нитраты и нитриты.

В настоящее время один из них также описан как фактор риска предрасположенности к мигрени:

• Пол: женщины в три раза более подвержены этому заболеванию.
• Возраст: максимум заболеваемости обычно приходится на подростковый возраст, достигая максимальной интенсивности в 30 лет, и с этого момента снижается интенсивность и частота, хотя они могут возникать в любом возрасте.

Основным симптомом является головная боль в виде легкого, умеренного или сильного пульсирующего или пульсирующего ощущения. Она может перемещаться с одной стороны головы на другую, затрагивать определенную область или распространяться на лицо и шею. Мигрень может проходить через четыре стадии: продрома, ауры, приступа и постдрома, хотя не все мигрени должны проходить через все четыре стадии:

• Продром: за один-два дня до начала заболевания могут ощущаться едва заметные признаки, такие как запор, изменения настроения, тяга к пище, мышечная ригидность, задержка жидкости, учащенное мочеиспускание или частая зевота.
• Аура: может возникать до или во время. Она состоит из визуальных симптомов, таких как вспышки, точки света, фигуры или потеря зрения, которые могут сопровождаться другими изменениями, такими как покалывание в руках или ногах, онемение или слабость на одной стороне лица или тела, или затруднение речи, головокружение или нарушение равновесия и реже потеря сознания. Часто каждое проявление развивается в течение нескольких минут и может продолжаться до 1 часа.
• Приступ: может длиться от нескольких часов до 3 дней, если его не лечить, с различной частотой у разных людей. Помимо самой боли, которая усиливается при движении головы, может наблюдаться чувствительность к свету, звуку, запаху или прикосновению, тошнота и рвота.
• Постдром: после приступа может ощущаться истощение, спутанность сознания или слабость, иногда даже эйфория.

Другие симптомы мигрени - потеря аппетита, чувство жара (потливость) или холода (озноб), бледность, диарея (редко) или лихорадка.

Один из лучших способов предотвращения мигрени - распознать вещи, которые провоцируют приступ, и стараться их избегать. Следите за своим образом жизни, регулярно проверяйте свой вес и общее состояние здоровья (артериальное давление, уровень глюкозы в крови).

Занимайтесь физическими упражнениями, если они не вредны и не являются спусковым крючком для ограничения стресса и улучшения общего состояния здоровья.

Диета - это аспект, который был связан с диетой, но это специфично для каждого человека, поэтому рекомендуется записывать те продукты, которые провоцируют приступ мигрени, чтобы в дальнейшем избегать их..