Синдром запястного канала

Запястный канал - это узкий проход в основании кисти, в котором находятся сухожилия, связки, кости и срединный нерв. Когда он сужается, происходит сдавливание нерва, что может вызывать боль, онемение и покалывание. Это наиболее распространенная компрессионная невропатия, которой страдают до 10% населения.

В большинстве случаев не существует единой причины возникновения синдрома, однако определены факторы, которые могут повышать риск его возникновения:

• Анатомические изменения, вызванные травмами запястья, такими как переломы или вывихи. Кроме того, у людей с меньшим размером запястного канала частота поражения выше.
• Чаще это происходит у женщин, поскольку у них от природы более узкий запястный канал.
• Некоторые заболевания. Заболевания, вызывающие повреждение нерва, такие как диабет, или заболевания с воспалительным компонентом, например, ревматоидный артрит, могут повлиять на нормальное функционирование срединного нерва.
• Ожирение.
• Задержка жидкости в организме, которая может увеличить давление внутри запястного канала.
• Условия труда. Работа с вибрирующими инструментами или работа, требующая повторяющихся движений запястьем, может увеличить повреждающее давление на срединный нерв.

Симптомы обычно начинаются постепенно и проявляются в виде тепла, судорог или онемения ладони и пальцев, особенно большого и указательного. По мере ухудшения состояния симптомы становятся все более выраженными и могут даже приводить к падению предметов из-за слабости или онемения.

Ощущения могут распространяться от запястья до руки и часто бывают более выраженными ночью, во время вождения автомобиля или длительного удержания чего-либо, например, книги. Многие пациенты обнаруживают, что движение или встряхивание руки помогает облегчить симптомы.

Доказанного способа предотвращения синдрома не существует, но риск можно снизить, минимизировав нагрузку на кисти и запястья с помощью следующих методов:

• Если работа связана с определенным риском, постарайтесь уменьшить силу и захват.
• Периодически делайте перерывы, осторожно разминая и сгибая кисти и запястья. По возможности чередуйте задания.
• Сохраняйте расслабленное положение, избегая чрезмерного сгибания запястья. При работе за компьютером держите клавиатуру на уровне локтей.
• Держите руки в тепле, так как тепло усиливает боль и скованность.