骨密度

骨密度（BMD）とは、骨に含まれるミネラル（主にカルシウムとリン）の量を指します。十分なBMDレベルは、強く弾力性のある骨を維持するために不可欠です。

骨密度は、骨と筋骨格系全般の健康にとって重要な因子である。生涯を通じて、骨は常に吸収と形成を繰り返す動的な組織である。小児期から青年期にかけて、骨量は著しく増加し、人生の約3年目にピークを迎える。この時期の骨量の蓄積は、生涯にわたる骨強度に寄与する強固な骨密度の基礎を確立するために不可欠である。

しかし、加齢に伴い、特に50歳以降、特に閉経後の女性では、骨形成と骨吸収のバランスが崩れがちになる。骨組織が失われる骨吸収が骨形成の速度を上回り、その結果BMDが低下する。このような状況は、骨の脆弱性を著しくし、骨折への感受性を高め、重大な健康問題となり、骨粗鬆症のような疾患の発症リスクを高める。

骨密度に悪影響を及ぼす非遺伝的危険因子がいくつかあります。喫煙、飲酒、座りっぱなしの生活、性別、ビタミンやカルシウムの不足した食事、加齢、副腎皮質ステロイドなどの特定の薬剤の使用、関節炎や骨粗鬆症などの病状などである。また、関節リウマチ、慢性腎臓病、副甲状腺機能亢進症、慢性肝疾患、セリアック病などの持病がある場合にも注意が必要です。

骨密度レベルの変化を防ぎ、骨粗鬆症などの骨疾患のリスクを減らすには、健康的なライフスタイルを維持することが不可欠です。そのためには、タバコやアルコールの摂取を控え、カルシウムやビタミンDを多く含む食事を優先することが大切です。