うつ病

臨床うつ病は、気分の落ち込みを特徴とし、行動、活動レベル、思考の変化を伴う衰弱した精神疾患です。慢性化したり、再発したりすることもあり、日常生活に支障をきたすことがあります。全世界で3億5千万人以上が罹患しており、身体障害の主な原因となっています。

The exact causes of depression are unknown, although, as with other mental disorders, various factors such as physical changes in the brain, alterations in neurotransmitter levels and/or changes in hormonal balance (e.g., pregnancy and postpartum) may occur.

In addition to the above, there are a number of risk factors that may favor the triggering of depression. Among them:

• Age: it is more frequent in adults, although it can appear at any time of life.
• It is more common in women.
• Having low self-esteem or being overly dependent can increase susceptibility to depression.
• Traumatic or stressful situations, such as the loss of a loved one or financial problems.
• Family history of other mental illnesses such as bipolar disorder, alcoholism or suicide.
• History of other disorders such as anxiety or eating disorders.
• Alcohol and drug abuse.
• Other illnesses such as cancer or those with chronic pain.
• Certain medications.

うつ病は、一生に一度だけ発症する場合と、繰り返し発症する場合があります。この間、症状としては以下のようなものがあります。

• 悲しみや落胆、涙もろくなったり、絶望的な気持ちになること。
• 気分の落ち込みやイライラがある。
• 通常の活動に対する興味の喪失。
• 睡眠障害
• 疲れやすく、元気がない。
• 食欲がなく、体重が減少する。
• 話すのが遅い、理性がない、動くのが遅い。
• 罪悪感を感じること。
• 集中力がない。
• 自殺願望を含むかもしれない否定的な考え。

予防プログラムは、うつ病のリスクを減らすことが示されている。地域社会の戦略の中では、子供たちの前向きな対処モデルを促進するための学校プログラム、行動に問題のある子供の親を対象とした介入、高齢者向けの運動プログラムなどが際立っています。

さらに、他の戦略も有効です。

• ストレスをためないようにする。
• 家族や友人に頼って、危機を乗り切る。
• 問題（特に精神的なもの）の最初の兆候で治療を受ける。
• うつ病を再発した場合、症状の再発を防ぐために長期的な支持療法を受ける。