不安

不安と恐怖は、潜在的または実際の脅威に対する正常な反応であるが、それが過剰で、長期に及び、不適切な時期に起こると、人の正常な活動を妨げる病的な不安につながる。不安障害の発症には、他の要因に加えて遺伝的要因も重要な役割を果たしていると考えられている。

不安障害は一般的な精神疾患であり、常に成人人口の3分の1が罹患し、30～40％の中程度の遺伝率がある。遺伝に加えて、他の要因も関与している可能性がある：

• 不安障害は男性よりも女性に多い。
• 人生の様々な段階における慢性的な心理社会的ストレス。
• 急性心的外傷。
• 糖尿病、甲状腺疾患、心臓疾患、呼吸器疾患などの他の疾患の存在。
• 薬物の誤用やアルコール、ベンゾジアゼピンなどの薬物からの離脱。

• 緊張感
• 心拍数の増加、過呼吸
• 発汗、めまい、震え
• 筋肉の緊張、痛み、胸の圧迫感
• 脱力感や疲労感
• 集中力の低下や過度の心配性
• 睡眠障害
• 胃腸障害
• 特定の状況を避ける傾向などの行動障害

• 定期的に身体を動かす
• 喫煙、アルコール、違法薬物の使用を避ける。
• ストレス解消法
• 心理療法