手根管症候群

手根管は手の付け根にある狭い通路で、腱、靭帯、骨、正中神経が通っている。手根管が狭くなると神経が圧迫され、痛み、しびれ、しびれを引き起こすことがあります。最も一般的な圧迫性神経障害で、人口の10％が罹患しています。

ほとんどの場合、この症候群の原因は1つとは特定されていないが、発症のリスクを高める要因は特定されている：

• 骨折や脱臼などの手首の損傷による解剖学的変化。また、手根管が小さい人ほど発症率が高い。
• 手根管はもともと狭いため、女性に多い。
• 特定の疾患。糖尿病のような神経損傷を引き起こす疾患や、関節リウマチのような炎症性の要素を持つ疾患は、正中神経の適切な機能に影響を及ぼす可能性があります。
• 肥満。
• 手根管内の圧力を高める可能性のある体液貯留。
• 労働環境。振動する道具を使う仕事や、手首を繰り返し動かす仕事は、正中神経への有害な圧力を増大させる可能性がある。

症状は通常、徐々に始まり、手のひらや指、特に親指と人差し指の温感、けいれん、しびれとして現れる。症状が悪化すると、症状はより顕著になり、脱力感やしびれのために物を落としてしまうこともある。

感覚は手首から腕に及ぶこともあり、夜間や運転中、本など何かを長時間持っているときに顕著になることが多い。多くの患者は、手を動かしたり振ったりすることで症状が和らぐことに気づく。

この症候群を予防する証明された方法はないが、以下の方法で手や手首への負担を最小限に抑えることで、リスクを減らすことができる：

• 危険を伴う作業であれば、力や握力を減らすようにする。
• 手や手首を軽く伸ばしたり曲げたりして、定期的に休憩を取る。可能な限り、作業を交互に行う。
• 手首の曲げすぎを避け、リラックスした姿勢を保つ。パソコンで作業する場合は、キーボードを肘の高さに保つ。
• 熱は痛みやこわばりを増長させるため、手の温度を保つ。