いびきをかく確率

いびきとは、上気道の部分的な閉塞によって睡眠中に発生する大きな振動音のことです。いびきは、睡眠時無呼吸症候群など、より深刻な呼吸障害の兆候である場合もあります。

いびきとは、睡眠中に発生する大きく、荒い、かすれた呼吸音のことです。この音は、呼吸の際に空気が出入りする際に、上気道の構造が振動するために発生します。ほとんどの人が経験することですが、散発的に慢性的な問題になることもあり、状況によっては、より重大な健康障害の兆候であることもあります。この現象は上咽頭で起こり、人口のかなりの割合が罹患しており、女性（40％）よりも男性（57％）の方が頻度が高い。さらに、有病率は年齢とともに増加する。しかし、いびきの認識とその反応は主観的なものであるため、その有病率の推定にはばらつきがあります。

いびきが持続的で大きい場合、いびきをかく人とそのベッドパートナーの両方に睡眠障害を引き起こす可能性があり、時には睡眠時無呼吸症候群の兆候となることもあります。その他の症状としては、日中の不安、うつ病のリスク、頻繁な目覚め、朝の頭痛、夜間のあえぎや窒息、疲労感、日中の過度の眠気などがあります。

睡眠時無呼吸症候群になりやすい非遺伝的危険因子には以下のようなものがある：

• 過体重または肥満。
• タバコやアルコールの摂取。
• 高年齢。
• 空気の流れを阻害する異常構造：鼻中隔偏位、風邪やアレルギーによる鼻づまり、軟口蓋、扁桃腺の炎症、鼻ポリープ。
• 筋緊張の低下。
• 閉経後の状態。

この特徴に対処するには、減量、アルコールやタバコの使用を避ける、頭を高くして寝る、または側臥位で寝ることを好むなどの生活習慣の改善を考慮する必要があります。また、いびきを軽減させるために、内科的および外科的な選択肢もありますが、その必要性や効果には個人差があります。