安静時心拍数

安静時心拍数とは、運動をしなくても必要な量の血液が送り出される心拍数のことである。正常値は毎分50～100拍である。心拍数は遺伝に大きく影響され、寿命と相関している。

心拍数（HR）とは、単位時間（通常は1分）中に心臓が収縮する回数のこと。身体が適切に機能するためには、心臓は一定の速度と圧力で血液を送り出さなければならない。この心拍数は、臨床上の関心に応じて、安静時または活動時に測定することができる。

安静時心拍数とは、動きのないときの心拍数で、その測定には、人が座っているか横になっており、直前に運動をしていないことが必要である。正常値には幅があり、個人差はあるが50～100拍/分である。安静時心拍数は、遺伝的要因、体調、心理状態、環境条件、姿勢、体格、投薬、年齢、性別などの影響を受ける。

一般に、安静時心拍数が低いほど、心機能が効率的で心血管系のフィットネスが高いことを示します。しかし、安静時心拍数が異常に低い（徐脈）または高い（頻脈）場合は、健康上の問題がある可能性があるため、いずれの場合も医師に相談することが重要です。