Hjertefrekvens i hvile

Hvilepulsen er den hjertefrekvensen som pumper ut den nødvendige mengden blod uten fysisk anstrengelse. Normalverdiene ligger mellom 50 og 100 slag per minutt. Det er en egenskap som i betydelig grad påvirkes av genetikk og korrelerer med forventet levealder.

Hjertefrekvensen (HR) er antall ganger hjertet trekker seg sammen i løpet av en tidsenhet, vanligvis ett minutt. For at kroppen skal fungere som den skal, må hjertet pumpe blod med en viss hastighet og et visst trykk. Denne frekvensen kan bestemmes i hvile eller som respons på aktivitet, avhengig av klinisk interesse.

Hvilepulsen er den hjertefrekvensen som oppstår i fravær av bevegelse, og for at den skal kunne bestemmes, må personen sitte eller ligge og ikke ha vært i fysisk aktivitet like før. Det finnes et bredt spekter av normalverdier, og normalnivået ligger mellom 50 og 100 slag per minutt, avhengig av individet. Hvilepulsen påvirkes av genetiske faktorer, fysisk tilstand, psykisk tilstand, miljøforhold, kroppsholdning, kroppsstørrelse, medisiner, alder og kjønn.

Generelt indikerer en lavere hvilepuls en mer effektiv hjertefunksjon og bedre kardiovaskulær kondisjon. Det er for eksempel vanlig at veltrente idrettsutøvere har en hvilepuls på under 50. En uvanlig lav (bradykardi) eller høy (takykardi) hvilepuls kan imidlertid tyde på et helseproblem, og det er derfor viktig å oppsøke lege i begge tilfeller.