Depresja

Depresja kliniczna to wyniszczające zaburzenie psychiatryczne charakteryzujące się niskim nastrojem, związane ze zmianami w zachowaniu, poziomie aktywności i myśleniu. Może stać się przewlekła lub nawracająca, znacznie utrudniając radzenie sobie z codziennym życiem. Dotyka ponad 350 milionów ludzi na całym świecie i jest główną przyczyną niepełnosprawności na świecie.

Dokładne przyczyny depresji nie są znane, chociaż, podobnie jak w przypadku innych zaburzeń psychicznych, mogą wystąpić różne czynniki, takie jak zmiany fizyczne w mózgu, zmiany w poziomie neuroprzekaźników i/lub zmiany w równowadze hormonalnej (na przykład w czasie ciąży i połogu).

Oprócz powyższego, istnieje szereg czynników ryzyka, które mogą sprzyjać wywołaniu depresji. Należą do nich:

• Wiek: częściej występuje u dorosłych, choć może pojawić się w dowolnym momencie życia.
• Kobiety cierpią na nią częściej.
• Niskie poczucie własnej wartości lub bycie zbyt zależnym może zwiększać podatność na depresję.
• Traumatyczne lub stresujące sytuacje, takie jak utrata bliskiej osoby lub problemy finansowe.
• Historia rodzinna innych chorób psychicznych, takich jak zaburzenie afektywne dwubiegunowe, alkoholizm lub samobójstwo.
• Historia innych zaburzeń, takich jak lęk lub zaburzenia odżywiania.
• Nadużywanie alkoholu i narkotyków.
• Obecność innych chorób, takich jak rak lub choroby związane z przewlekłym bólem.
• Niektóre leki.

Depresja może wystąpić raz w życiu lub pojawiać się nawracająco. W tym okresie objawy mogą obejmować:

• Uczucia smutku lub przygnębienia, chęć płaczu lub beznadziejność.
• Huśtawki nastroju i drażliwość.
• Utrata zainteresowania większością zwykłych czynności.
• Zaburzenia snu.
• Zmęczenie i brak energii.
• Brak apetytu i utrata masy ciała.
• Powolność w mówieniu, rozumowaniu lub poruszaniu się.
• Poczucie winy.
• Trudności z koncentracją.
• Negatywne myśli, które mogą obejmować myśli samobójcze.

Istnieją programy profilaktyczne, które wykazały zmniejszenie ryzyka depresji. Wśród strategii społecznych wyróżniają się programy szkolne promujące pozytywne modele radzenia sobie wśród dzieci, interwencje skierowane do rodziców dzieci z problemami behawioralnymi lub programy ćwiczeń dla osób starszych.

Dodatkowo, istnieją inne strategie, które mogą być przydatne:

• Unikanie stresu.
• Poleganie na rodzinie i przyjaciołach w pokonywaniu momentów kryzysowych.
• Poszukiwanie leczenia przy pierwszych oznakach problemu (zwłaszcza psychologicznego).
• Poddawanie się długoterminowym leczeniom wspomagającym, aby zapobiec nawrotom objawów w przypadku nawracającej depresji.