Poziom witaminy D

Witamina D jest niezbędnym składnikiem odżywczym dla utrzymania naszego zdrowia. Jego główną funkcją jest regulacja poziomu wapnia i fosforanów, więc pełni rolę odżywczą w utrzymaniu zdrowych kości i zębów.

Witamina D jest wytwarzana w skórze człowieka z 7-dehydrocholesterolu pod wpływem działania promieni UVB. Taka witamina D jest biologicznie nieaktywna i musi być metabolizowana, aby powstały różne związki, które są aktywne i odpowiadają za wiele funkcji w organizmie.

Kiedy promienie UV wchodzą w kontakt ze skórą, 7-dehydrocholesterol jest przekształcany w cholekalcyferol lub witaminę D3. To, co jest właściwie prohormonem, jest biologicznie nieaktywne. Aby był funkcjonalny, musi przejść dwie transformacje, pierwsza w wątrobie tworząc kalcydiol lub 25-hydroksycholekalcyferol, a druga w nerkach tworząc kalcytriol lub 1-alfa-25-hydroksycholekalcyferol, który jest formą aktywną.

Główną funkcją witaminy D jest regulacja homeostazy wapnia i fosforu, jednak w ostatnich latach zidentyfikowano wiele innych, niezwiązanych z nią funkcji w układzie immunologicznym, endokrynnym, nerwowo-mięśniowym czy krwiotwórczym. Korzystne efekty spożywania witaminy D zaobserwowano nawet w niektórych chorobach, takich jak reumatoidalne zapalenie stawów czy stwardnienie rozsiane.

Potrzebna organizmowi witamina D pochodzi z dwóch źródeł: syntezy w skórze w obecności światła słonecznego oraz spożywania pokarmów, które ją zawierają. U gatunku ludzkiego głównym źródłem jest synteza skórna, a mniejsza część zależy od pożywienia. Istnieją jednak czynniki zewnętrzne, które mogą utrudniać tę syntezę skórną, takie jak szerokość geograficzna, zaawansowany wiek i ciemny kolor skóry, i w tych przypadkach ważne jest zagwarantowanie odpowiedniego spożycia.

Istnieje bardzo niewiele pokarmów, które zawierają witaminę D w sposób naturalny, przy czym najbogatsze w ten związek są tłuste ryby, takie jak łosoś czy pstrąg, a także olej z wątroby ryb, który jest jej najbogatszym źródłem. Obecnie możemy znaleźć wiele produktów spożywczych wzbogaconych o witaminę D.

Liczba obserwowanych wariantów

Liczba analizowanych loci

39 loci

Analizowane geny

ADAMTS3 ADH1B ALDH1A2 APOA5 APOB APOE C2orf16 CETP COX18 CYP24A1 DNAH11 DOK7 DYDC2 ENPP3 FGFBP1 FOXO6 GC HAL HDGFL1 HTR4 KLK11 KRTAP5-7 LCE3E LDLR MAF MIA2 NRIP1 PADI1 RRAS2 S100A11 SDR42E1 SLCO1B1 SULT2A1 TM6SF2 TSKU UGT1A5 UGT2A3 UGT2B4 USP3 ZPR1

Bibliografia

Nie robiłaś jeszcze testu DNA?

Zrób sobie badanie genetyczne i dowiedz się wszystkiego o sobie.

starter
Test DNA Starter

Pochodzenie, Cechy i Wellness

Kup
starter
Test DNA Advanced

Zdrowie, Pochodzenie, Cechy i Wellness

Kup
Miesiąc Ojca Tylko do 20 czerwca na wszystkie testy DNA. Użyj naszego kodu DAD15
Kup