Das Vorhandensein bestimmter genetischer Varianten kann erklären, warum manche Menschen weniger verletzungsanfällig sind als andere und sich leichter von längerem und anstrengendem Sport erholen. Wenn wir wissen, wie jemand auf eine bestimmte Art von Übung reagiert, können wir unser Training individuell gestalten und gleichzeitig das Verletzungsrisiko im Zusammenhang mit einer Muskelüberlastung verringern.
Belastungsbedingter Muskelschaden (Anfangsphase)
Bei körperlicher Anstrengung können Muskelschäden durch eine Reihe von zwei Arten von Veränderungen entstehen, von denen einige früh einsetzen und mechanischen Ursprungs sind, während andere eine Folge der vorhergehenden sind und auf den ausgelösten Entzündungsprozess zurückzuführen sind.
Das exzentrische Bewegungstraining ist eines der am häufigsten verwendeten Modelle. Exzentrische Übungen sind Übungen, bei denen die Muskeln gedehnt werden, während ihre Kontraktion aufrechterhalten wird, wie z. B. Kniebeugen.
Diese Art von Übung wird in einer Vielzahl von Sportarten erfolgreich in das Training einbezogen, um Muskelkraft, Koordination und Leistung zu verbessern. Es ist bekannt, dass sich die elastischen Eigenschaften von Muskeln und Bindegewebe verändern. Da sie jedoch eine exzentrische Übungsphase beinhaltet, ist sie in hohem Maße mit Muskelschäden und Muskelkater verbunden.
Da ältere Menschen anscheinend anfälliger für trainingsbedingte Muskelschäden sind als jüngere Erwachsene, besteht bei älteren Menschen mit einer genetischen Veranlagung für erhöhte Muskelschäden möglicherweise ein erhöhtes Risiko für Muskel- und Sehnenverletzungen.
Analysierte Gene
ACTN3
MYLK2
Bibliographie
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