Anxiété

L'anxiété et la peur sont des réactions normales à des menaces potentielles ou réelles qui, lorsqu'elles sont excessives, prolongées et se produisent à des moments inappropriés, conduisent à une anxiété pathologique qui interfère avec l'activité normale d'une personne. On pense que les facteurs génétiques jouent un rôle important dans le développement des troubles anxieux, en plus d'autres facteurs.

Les troubles anxieux sont des affections psychiatriques courantes, qui touchent jusqu'à un tiers de la population adulte à un moment donné, avec une héritabilité modérée de 30 à 40 %. Outre la génétique, d'autres facteurs peuvent jouer un rôle :

• Les troubles anxieux sont plus fréquents chez les femmes que chez les hommes.
• Stress psychosocial chronique à différents stades de la vie.
• Les événements traumatiques aigus.
• Présence d'autres maladies telles que le diabète, les problèmes de thyroïde, les problèmes cardiaques, les troubles respiratoires, etc.
• L'abus de substances et le sevrage de l'alcool et de médicaments tels que les benzodiazépines.

• Sentiment de nervosité
• Augmentation du rythme cardiaque et hyperventilation
• transpiration, vertiges, tremblements
• Tension musculaire, douleur ou sensation de pression dans la poitrine
• Sentiment de faiblesse ou de fatigue
• Problèmes de concentration et inquiétude excessive
• Problèmes de sommeil
• Troubles gastro-intestinaux
• Troubles du comportement, tels qu'une tendance à éviter certaines situations

• Pratiquer une activité physique régulière
• Éviter de fumer, de consommer de l'alcool et des drogues illicites
• Techniques de réduction du stress
• la psychothérapie