Probabilità di russare

Il russare è un rumore forte e vibrante che si verifica durante il sonno a causa di un blocco parziale delle vie aeree superiori. In alcuni casi, il russare può essere un segnale di un disturbo respiratorio più grave, come l`apnea notturna.

Il russare è un suono respiratorio forte, rauco e rauco che si verifica durante il sonno. Questo suono è il risultato della vibrazione delle strutture delle vie aeree superiori quando l`aria entra ed esce durante la respirazione. Sebbene sia un`esperienza comune per la maggior parte delle persone, sporadicamente può diventare un problema cronico e, in alcune circostanze, può essere un`indicazione di disturbi di salute più significativi. Questo fenomeno si verifica nel rinofaringe e colpisce una percentuale significativa della popolazione, essendo più frequente negli uomini (57%) che nelle donne (40%). Inoltre, la prevalenza aumenta con l`età. Tuttavia, la percezione del russare e la sua risposta sono soggettive, il che rende le stime della sua prevalenza variabili.

Quando il russare è persistente e rumoroso, può causare difficoltà di sonno sia per il russatore che per il suo partner di letto e può talvolta essere un segno di apnea notturna. Altri sintomi includono ansia diurna, rischio di depressione, risvegli frequenti, mal di testa mattutino, rantoli o soffocamenti notturni, affaticamento ed eccessiva sonnolenza diurna.

I fattori di rischio non genetici che predispongono a questo tratto includono i seguenti:

• sovrappeso o obesità
• Consumo di tabacco e alcol.
• Età avanzata.
• Strutture anomale che bloccano il flusso d`aria: setto nasale deviato, naso congestionato a causa di raffreddore o allergie, palato molle, tonsille infiammate o polipi nasali.
• Scarso tono muscolare.
• Stato di postmenopausa.

Per affrontare questa caratteristica è necessario prendere in considerazione cambiamenti nello stile di vita, come la perdita di peso, l`evitare l`uso di alcol e tabacco e la preferenza per il sonno con la testa sollevata o in posizione reclinata laterale. Esistono anche opzioni mediche e chirurgiche per attenuare il russare, anche se la loro necessità ed efficacia varia da individuo a individuo.