La presenza di alcune varianti genetiche può spiegare perché alcune persone hanno meno probabilità di subire infortuni rispetto ad altre, oltre ad avere una maggiore facilità di recupero dopo un esercizio fisico prolungato e faticoso. Sapere come una persona risponde a un particolare tipo di esercizio può guidarci nella personalizzazione dell'allenamento, riducendo il rischio di lesioni associate al sovraccarico muscolare.
Danno muscolare indotto dall'esercizio (fase iniziale)
L'esercizio fisico può produrre danni muscolari attraverso una serie di due tipi di alterazioni, alcune ad insorgenza precoce e di origine meccanica, mentre altre sono una conseguenza delle precedenti e sono dovute al processo infiammatorio innescato.
L'allenamento eccentrico è uno dei modelli più utilizzati. L'esercizio eccentrico è un esercizio in cui i muscoli vengono allungati mantenendo la loro contrazione, come ad esempio gli squat.
Questo tipo di esercizio viene inserito con successo nell'allenamento in diversi contesti sportivi per migliorare la forza muscolare, la coordinazione e le prestazioni. È noto che si verificano cambiamenti nelle proprietà elastiche dei muscoli e del tessuto connettivo. Tuttavia, poiché contiene una fase di esercizio eccentrica, è altamente associata a danni e indolenzimenti muscolari.
Poiché le persone anziane sembrano essere più suscettibili al danno muscolare indotto dall'esercizio fisico rispetto agli adulti più giovani, gli anziani con una predisposizione genetica a un maggiore danno muscolare possono essere maggiormente a rischio di sviluppare lesioni muscolari e tendinee.
Geni analizzati
ACTN3
MYLK2
Bibliografia
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