Högt blodtryck

Arteriell hypertension är ett kroniskt tillstånd som kännetecknas av en kontinuerlig ökning av blodtrycket. Det är en potentiellt allvarlig tyst sjukdom som är direkt relaterad till kranskärlssjukdom, vaskulära olyckor, hjärtsvikt eller njursvikt. Den har en hög prevalens med mer än en tredjedel av befolkningen drabbad, och är den främsta orsaken till medicinsk konsultation i världen.

Det finns två typer av hypertoni:

• Primär hypertoni, som de flesta vuxna lider av och för vilken det inte finns någon direkt identifierbar orsak.
• Sekundär hypertoni, som orsakas av en underliggande sjukdom såsom njursjukdom, sömnapné, binjuretumörer, sköldkörtelproblem eller användning av vissa mediciner, bland annat.

Förutom ovanstående kan högt blodtryck främjas av flera riskfaktorer:

• I de flesta fall utvecklas det hos vuxna och förekomsten ökar med åren.
• Det är vanligare hos män fram till klimakteriet, då risken är den omvända.
• Etniskt ursprung. Det är vanligare hos personer av afrikansk härkomst, med en högre frekvens av komplikationer.
• Övervikt eller fetma.
• Brist på fysisk aktivitet.
• Tobaksbruk höjer inte bara blodtrycket, utan dess föreningar kan också skada kärlväggarna, vilket ökar risken för komplikationer.
• Kost med hög natriumhalt.
• Överdriven alkoholkonsumtion.
• Stress
• Vissa kroniska sjukdomar, t.ex. sömnapné eller kronisk njursjukdom.
• Graviditet

De flesta människor med högt blodtryck är omedvetna om att de har högt blodtryck, eftersom sjukdomen ofta inte åtföljs av några tydliga symptom. Det rekommenderas därför starkt att blodtrycket kontrolleras regelbundet.

Ibland kan milda symtom som huvudvärk, näsblod, oregelbunden hjärtrytm eller synstörningar förekomma. Möjliga komplikationer av ihållande högt blodtryck inkluderar:

• Angina pectoris.
• Hjärtinfarkt på grund av blockering av blodflödet till hjärtat.
• Hjärt- och/eller njursvikt.
• Aneurysmer, med åtföljande risk för bristning.
• Oregelbunden hjärtrytm.

Arteriell hypertension är i de flesta fall en kontrollerbar sjukdom. De viktigaste livsstilsvanorna för att förhindra det är:

• Upprätthålla en hälsosam kost, begränsa mängden natrium (salt) och alkohol.
• Regelbunden fysisk aktivitet.
• Håll en hälsosam vikt och undvik fetma och övervikt.
• Sluta röka. Rökning skadar blodkärlen och ökar risken för högt blodtryck. Det kan också förvärra hälsoproblem relaterade till högt blodtryck.
• Kontrollera stress och lär dig att hantera den.

Ju fler livsstilsförändringar du gör, desto större är sannolikheten att du sänker ditt blodtryck och undviker de hälsoproblem som är förknippade med högt blodtryck.