Sannolikhet att snarka

Snarkning är ett högt, vibrerande ljud som uppstår under sömnen på grund av en partiell blockering i de övre luftvägarna. I vissa fall kan snarkning vara ett tecken på en allvarligare andningsstörning, t.ex. sömnapné.

Snarkning är ett högt, raspigt och hesande andningsljud som uppstår under sömnen. Ljudet är resultatet av vibrationer i de övre luftvägarna när luften rör sig in och ut när du andas. Även om det är en vanlig upplevelse för de flesta människor kan det sporadiskt bli ett kroniskt problem och under vissa omständigheter kan det vara en indikation på mer betydande hälsoproblem. Fenomenet uppstår i nasofarynx och drabbar en betydande andel av befolkningen, oftare män (57 %) än kvinnor (40 %). Dessutom ökar prevalensen med åldern. Upplevelsen av snarkning och dess reaktion är dock subjektiv, vilket gör att uppskattningar av dess prevalens varierar.

När snarkningen är ihållande och högljudd kan den orsaka sömnsvårigheter för både snarkaren och dennes sängpartner, och kan ibland vara ett tecken på sömnapné. Ytterligare symtom är ångest dagtid, risk för depression, täta uppvaknanden, huvudvärk på morgonen, gasning eller kvävning nattetid, trötthet och överdriven sömnighet dagtid.

Icke-genetiska riskfaktorer som predisponerar för detta drag inkluderar följande:

• Övervikt eller fetma.
• Tobaks- och alkoholkonsumtion.
• Hög ålder.
• Onormala strukturer som blockerar luftflödet: avvikande nässkiljevägg, täppt näsa på grund av förkylning eller allergi, mjuk gom, inflammerade tonsiller eller näspolyper.
• Dålig muskeltonus.
• Postmenopausalt tillstånd.

För att ta itu med detta drag krävs livsstilsförändringar, t.ex. viktminskning, undvikande av alkohol- och tobaksbruk och en preferens för att sova med huvudet upphöjt eller i sidoläge. Det finns också medicinska och kirurgiska alternativ för att dämpa snarkning, även om deras nödvändighet och effektivitet varierar från individ till individ.