Herzfrequenz in Ruhe

Die Ruheherzfrequenz ist die Rate, mit der die benötigte Blutmenge gepumpt wird, ohne dass irgendeine Art von körperlicher Betätigung ausgeübt wird. Normale Werte liegen zwischen 50 und 100 Schlägen pro Minute. Es ist ein Merkmal, das maßgeblich von der Genetik beeinflusst und mit der Lebenserwartung korreliert wird.

Die Herzfrequenz (HF) ist die Anzahl der Kontraktionen des Herzens pro Zeiteinheit, normalerweise eine Minute. Damit der Körper richtig funktioniert, muss das Herz das Blut mit einer bestimmten Frequenz und einem bestimmten Druck pumpen. Diese Frequenz kann in Ruhe oder bei Aktivität bestimmt werden, je nach klinischem Interesse.

Die Ruheherzfrequenz ist diejenige, die in Abwesenheit von Bewegung auftritt, und für ihre Bestimmung muss die Person sitzen oder liegen und kurz zuvor keine körperliche Aktivität ausgeübt haben. Es gibt einen breiten Normalbereich, wobei die normalen Werte je nach Person zwischen 50 und 100 Schlägen pro Minute liegen. Die Ruheherzfrequenz wird von genetischen Faktoren, dem körperlichen und psychischen Zustand, Umweltbedingungen, Haltung, Körpergröße, Medikamenten, Alter und Geschlecht beeinflusst.

Im Allgemeinen zeigt eine niedrigere HF in Ruhe eine effizientere Herzfunktion und einen besseren kardiovaskulären Fitnesszustand an. Zum Beispiel ist es üblich, dass gut trainierte Sportler eine Ruheherzfrequenz von weniger als 50 haben. Eine ungewöhnlich niedrige (Bradykardie) oder hohe (Tachykardie) HF in Ruhe kann jedoch auf ein Gesundheitsproblem hinweisen, weshalb es wichtig ist, bei beiden Situationen einen Arzt aufzusuchen.