Carpal tunnel syndrome

Kämmentunneli on käden tyvessä oleva kapea käytävä, joka sisältää jänteitä, nivelsiteitä, luita ja keskihermon. Kun se kapenee, hermo puristuu ja voi aiheuttaa kipua, puutumista ja pistelyä. Kyseessä on yleisin puristusneuropatia, johon sairastuu jopa 10 prosenttia väestöstä.

Oireyhtymälle ei useimmiten ole tunnistettu yhtä ainoaa syytä, mutta on tunnistettu tekijöitä, jotka voivat lisätä sen esiintymisriskiä:

Ne voivat johtua seuraavista tekijöistä:

Myös siitä, että tauti voi johtua useista muista tekijöistä:

Myös siitä, että tauti voi johtua useista muista tekijöistä:

Myös siitä, että tauti voi johtua useista muista tekijöistä.

• Luuston vammojen aiheuttamat anatomiset muutokset, kuten murtumat tai sijoiltaanmenot. Lisäksi ihmisillä, joilla on pienempi karpaalitunneli, on suurempi osuus.
• Se on yleisempi naisilla, koska heillä on luonnostaan kapeampi rannetunneli.
• Tietyissä sairauksissa. Sairaudet, jotka aiheuttavat hermovaurioita, kuten diabetes, tai sairaudet, joissa on tulehduksellinen komponentti, kuten nivelreuma, voivat vaikuttaa keskihermon moitteettomaan toimintaan.
• Ylipaino.
• Obesiteetti
.
• Nesteen kertyminen, mikä voi lisätä painetta karpaalitunnelin sisällä.
• Ylipaino.
• Ylipaino.
• Ylipaino.
• Ylipaino.
• Ylipaino.
• Ylipaino.
• Ylipaino.
• Työympäristö. Työ tärisevillä tai toistuvia kädenliikkeitä vaativilla työkaluilla voi lisätä keskihermoon kohdistuvaa vahingollista painetta.
• Työympäristö.

Oireet alkavat yleensä vähitellen ja ilmenevät lämpimänä, kouristelevana tai tunnottomana kämmenessä ja sormissa, erityisesti peukalossa ja etusormessa. Kun tila pahenee, oireet voimistuvat ja voivat jopa johtaa esineiden putoamiseen heikkouden tai puutumisen vuoksi.

Tunne voi ulottua ranteesta käsivarteen, ja se on usein voimakkaampi yöllä, ajon aikana tai pideltäessä jotakin pitkään, esimerkiksi kirjaa. Monet potilaat huomaavat, että käsien liikuttelu tai ravistelu lievittää oireita.

Oireyhtymää ei voida todistetusti ehkäistä, mutta riskiä voidaan vähentää minimoimalla käsiin ja ranteisiin kohdistuva rasitus näillä menetelmillä:

• Jos työhön liittyy jonkinlainen riski, yritä vähentää voimaa ja otetta.
• Pidä ajoittaisia taukoja venyttelemällä ja taivuttamalla käsiä ja ranteita varovasti. Vaihda tehtäviä aina kun mahdollista.
• Säilytä rento asento välttämällä ranteen liiallista taivuttamista. Jos työskentelet tietokoneella, pidä näppäimistö kyynärpään korkeudella.
• Pidä kädet lämpimänä, sillä lämpö lisää kipua ja jäykkyyttä.