Kohonnut verenpaine

Valtimoverenpainetauti on krooninen sairaus, jolle on ominaista verenpaineen jatkuva nousu. Se on mahdollisesti vakava hiljainen sairaus, joka liittyy suoraan sepelvaltimotautiin, aivohalvauksiin, sydämen vajaatoimintaan tai munuaisten vajaatoimintaan. Sillä on korkea esiintyvyys, sillä yli kolmasosa väestöstä kärsii siitä, ja se on maailman yleisin syy lääkärikäynteihin.

On olemassa kahta tyyppiä verenpainetautia:

• Primaarinen hypertensio, jota esiintyy useimmilla aikuisilla, eikä sillä ole suoraan tunnistettavaa syytä.
• Toissijainen hypertensio, jonka aiheuttaa jokin taustalla oleva sairaus, kuten munuaissairaus, uniapnea, lisämunuaisten kasvaimet, kilpirauhasongelmat tai tiettyjen lääkkeiden käyttö, muiden muassa.

Lisäksi korkea verenpaine voi johtua useista riskitekijöistä:

• Useimmissa tapauksissa se kehittyy aikuisilla ja sen esiintyvyys kasvaa iän myötä.
• Sitä esiintyy enemmän miehillä ennen vaihdevuosia, jolloin riski kääntyy toisinpäin.
• Etninen tausta: Se on yleisempää afrikkalaistaustaisilla henkilöillä, joilla on korkeampi komplikaatioiden riski.
• Ylipaino tai liikalihavuus.
• Liikunnan puute.
• Tupakointi ei ainoastaan nosta verenpainetta, vaan sen yhdisteet voivat vahingoittaa verisuonten seinämiä ja lisätä komplikaatioiden riskiä.
• Runsas natriumia sisältävä ruokavalio.
• Liiallinen alkoholinkäyttö.
• Stressi.
• Tietyt krooniset sairaudet, kuten uniapnea tai krooninen munuaissairaus.
• Raskaus.

Suurin osa verenpainetautia sairastavista ei tiedä siitä, koska sairauteen ei useimmissa tapauksissa liity ilmeisiä oireita. Siksi on erittäin suositeltavaa mitata verenpaine säännöllisesti.

Joissakin tapauksissa saattaa esiintyä lieviä oireita, kuten päänsärkyä, nenäverenvuotoa, epäsäännöllinen syke tai näköhäiriöitä. Jatkuvan korkean verenpaineen mahdollisia komplikaatioita ovat:

• Angina pectoris.
• Sydäninfarkti johtuen verenkierron tukkeutumisesta sydämeen.
• Sydän- ja/tai munuaisten vajaatoiminta.
• Aneurysmat, joissa on repeämisriski.
• Epäsäännöllinen syke.

Kohonnut verenpaine on sairaus, jota voidaan hallita useimmissa tapauksissa. Tärkeimmät elämäntapatekijät sen ehkäisemiseksi ovat:

• Pidä yllä terveellistä ruokavaliota, rajoita natriumin (suolan) ja alkoholin määrää.
• Harjoita säännöllistä liikuntaa.
• Pidä yllä terveellistä painoa, vältä lihavuutta ja ylipainoa.
• Lopeta tupakointi. Tupakointi vahingoittaa verisuonia ja lisää kohonneen verenpaineen riskiä. Se voi myös pahentaa verenpaineeseen liittyviä terveysongelmia.
• Hallitse stressiä ja opettele käsittelemään sitä.

Mitä enemmän muutoksia teet elämäntyyliisi, sitä suuremmat mahdollisuudet verenpaineen laskemiseen ja tämän sairauden aiheuttamien terveysongelmien ehkäisyyn ovat.