Kehonmassaindeksi

Epidemiologisten tutkimusten mukaan joka kolmas aikuinen maailmassa on ylipainoinen. Tämä epänormaali rasvan kertyminen voi olla terveydelle haitallista, vaikka sen seuraukset eivät rajoitu vain kehoon, vaan ne voivat vaikuttaa mielialaan ja vaikuttaa sosiaaliseen elämään.

Kehon painoindeksi (BMI), joka tunnetaan myös Quetelet`n indeksinä, on yksinkertainen indikaattori, joka kuvaa henkilön painon ja pituuden välistä suhdetta ja jota käytetään usein aikuisten ylipainon ja lihavuuden tunnistamiseen. Se määritellään henkilön painona kilogrammoina jaettuna henkilön pituuden neliöllä metreinä (kg/m2). Se on yksinkertainen kriteeri, jonka avulla ihmiset voidaan luokitella alipainoisiin, normaalipainoisiin, ylipainoisiin ja lihaviin. Nämä BMI-luokat perustuvat siihen, miten liiallinen kehon rasva vaikuttaa sairauksiin, ja ne korreloivat hyvin lihavuuden kanssa.

BMI on mittari, jolla mitataan, miten hyvin henkilön BMI on yhteydessä lihavuuteen.

BMI on erittäin helppo mitata ja laskea, minkä vuoksi se on yleisimmin käytetty väline terveysongelmien riskin ja painon korreloimiseksi väestötasolla. Kuten mikä tahansa muukaan mittari, se ei ole täydellinen, koska se riippuu vain pituudesta ja painosta eikä ota huomioon iän, liikunnan määrän ja sukupuolen mukaan vaihtelevaa lihavuutta. Tästä syystä sen voidaan olettaa yliarvioivan lihavuutta joissakin tapauksissa ja aliarvioivan sitä toisissa.

Ylipainoisia ja lihavia on noin 39 prosenttia maailman väestöstä, ja molempiin liittyy kohonnut metabolisen sairauden riski. Yleisesti ottaen henkilöillä, joilla on korkeampi BMI, on suurempi riski sairastua kardiometabolisiin sairauksiin, kuten tyypin 2 diabetekseen, korkeaan verenpaineeseen, aivohalvaukseen ja jopa joihinkin syöpiin. Tämä riski kasvaa erityisesti, jos vatsan alueella on merkittäviä rasvakertymiä.