Tietyillä geneettisillä muunnoksilla voitaisiin selittää, miksi jotkut ihmiset loukkaantuvat harvemmin kuin toiset ja toipuvat helpommin pitkäkestoisesta ja rasittavasta liikunnasta. Kun tiedämme, miten joku reagoi tietynlaiseen harjoitukseen, voimme muokata harjoittelua yksilöllisemmäksi ja vähentää samalla lihasten ylikuormitukseen liittyvää loukkaantumisriskiä.
Liikunnan aiheuttama lihasvaurio (alkuvaihe)
Liikkuminen voi aiheuttaa lihasvaurioita kahdenlaisten muutosten kautta, joista osa on varhain alkavia ja mekaanista alkuperää, kun taas toiset ovat seurausta edellisestä ja johtuvat itse liikunnan käynnistämästä tulehdusprosessista.
Eksentrinen harjoittelu on yksi yleisimmin käytetyistä malleista. Eksentrinen harjoittelu on harjoittelua, jossa lihaksia venytetään säilyttäen niiden supistuminen, kuten esimerkiksi kyykyt.
Eksentrinen harjoittelu on harjoittelua, jossa lihaksia venytetään säilyttäen niiden supistuminen, kuten esimerkiksi kyykyt.
Tämä harjoitustyyppi on menestyksekkäästi sisällytetty harjoitteluun monissa urheilulajeissa lihasvoiman, koordinaation ja suorituskyvyn parantamiseksi. Sen tiedetään aiheuttavan muutoksia lihasten ja sidekudoksen elastisissa ominaisuuksissa. Koska se sisältää eksentrisen harjoitusvaiheen, siihen liittyy kuitenkin paljon lihasvaurioita ja arkuutta.
Koska iäkkäät ihmiset näyttävät olevan alttiimpia liikunnan aiheuttamille lihasvaurioille kuin nuoremmat aikuiset, iäkkäillä ihmisillä, joilla on geneettinen taipumus lisääntyneisiin lihasvaurioihin, voi olla suurempi riski saada lihas- ja jäntevammoja.
Analysoidut geenit
ACTN3
MYLK2
Kirjallisuusluettelo
Baumert P, Lake MJ, Stewart CE, Drust B, Erskine RM. Genetic variation and exercise-induced muscle damage: implications for athletic performance, injury and ageing. Eur J Appl Physiol, 2016; 116(9):1595–625.
Ben-Zaken S, Eliakim A, Nemet D, Rabinovich M, Kassem E, Meckel Y. ACTN3 Polymorphism: Comparison Between Elite Swimmers and Runners. Sport Med, 2015;1(1):13.
Deuster PA, Contreras-Sesvold CL, O’Connor FG, Campbell WW, Kenney K, Capacchione JF, et al. Genetic polymorphisms associated with exertional rhabdomyolysis. Eur J Appl Physiol, 2013; 113(8):1997–2004.
Pimenta EM, Coelho DB, Cruz IR, Morandi RF, Veneroso CE, de Azambuja Pussieldi G, et al. The ACTN3 genotype in soccer players in response to acute eccentric training. Eur J Appl Physiol, 2012; 112(4):1495–503.
