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Hernie discale

La colonne vertébrale est formée y une série d'os interconnectés, appelés vertèbres. Entre les vertèbres se trouvent des zones appelées disques intervertébraux. Leur fonction est de fixer une vertèbre à la suivante et d'amortir les mouvements entre elles. Ces petits disques spongieux sont formés d'une enveloppe externe dure (annulus fibrosus) et d'un noyau gélatineux mou (nucleus pulposus). Avec l'âge, le noyau du disque peut commencer à se dessécher et à perdre son efficacité en tant qu'amortisseur. Cette condition peut entraîner le glissement ou la rupture du disque et le noyau forcé à travers la partie affaiblie du disque, générant ce qu'on appelle une hernie discale.

Les hernies discales peuvent survenir à n'importe quel niveau de la colonne vertébrale, mais elles sont plus fréquentes au niveau lombaire (bas du dos).

Symptômes

Une hernie discale dans la colonne lombaire peut provoquer ces symptômes :

  • Douleur dans le bas du dos
  • Raideur musculaire ou spasmes dans le dos
  • Douleur qui descend le long de la jambe, également appelée douleur radiative
  • Picotements et faiblesse dans la jambe, le pied ou les pieds

Prévention

Pour garder votre dos solide :

  • Protégez votre dos lorsque vous soulevez des objets lourds : soulevez avec vos jambes, pas votre dos. Ne vous penchez pas en avant au niveau de la taille lorsque vous soulevez. Pliez les genoux et accroupissez-vous.
  • Adoptez une bonne posture. Lorsque vous vous tenez debout ou que vous marchez, gardez vos épaules en arrière et en bas, votre menton en arrière et votre ventre vers l'intérieur. Cela aidera à soutenir le bas de votre dos.
  • Faites de l'exercice régulièrement.
  • Rester à un poids santé. Cela peut réduire la charge sur le bas du dos.
  • Arrête de fumer. Le tabagisme augmente le risque de lésion discale.

Gène ou région étudiée

  • CILP
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