La présence de certaines variantes génétiques pourrait expliquer pourquoi certaines personnes sont moins susceptibles de se blesser que d'autres, et ont plus de facilité à se remettre d'un exercice prolongé et intense. Savoir comment une personne réagira à un type d'exercice particulier peut nous aider à personnaliser notre entraînement, tout en réduisant le risque de blessure associé à la surcharge musculaire.
Dommages musculaires induits par l'exercice (phase initiale)
L'exercice peut produire des lésions musculaires à travers une série de deux types d'altérations, certaines d'apparition précoce et d'origine mécanique, tandis que d'autres sont la conséquence des précédentes et sont dues au processus inflammatoire déclenché.
L'entraînement par des exercices excentriques est l'un des modèles les plus couramment utilisés. L'exercice excentrique est un exercice dans lequel les muscles sont étirés tout en maintenant leur contraction, comme les squats.
Ce type d'exercice est intégré avec succès à l'entraînement dans divers contextes sportifs pour améliorer la force musculaire, la coordination et les performances. On sait que des changements se produisent dans les propriétés élastiques des muscles et du tissu conjonctif. Cependant, comme il contient une phase d'exercice excentrique, il est fortement associé aux dommages et aux douleurs musculaires.
Comme les personnes âgées semblent être plus sensibles aux lésions musculaires induites par l'exercice que les jeunes adultes, les personnes âgées ayant une prédisposition génétique à des lésions musculaires accrues peuvent présenter un risque accru de développer des lésions musculaires et tendineuses.
Gènes analysés
ACTN3
MYLK2
Bibliographie
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