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Movimento durante il sonno

I movimenti nel sonno non sono un problema per la maggior parte delle persone. Ma per alcune persone, i movimenti frequenti possono rendere difficile ottenere un sonno riposante. Se pensi che i movimenti frequenti possano disturbare il tuo sonno, considera di parlare con un professionista della salute.

Gli scienziati rilevano i movimenti del sonno mettendo degli elettrodi sulle braccia e sulle gambe di una persona che dorme. I movimenti involontari degli arti che le persone fanno durante il sonno sono chiamati movimenti periodici degli arti (PLM). Uno studio ha mostrato che una persona media ha circa 13 PLM all'ora, ma c'è una vasta gamma di quantità di movimenti. Alcune persone non si muovono quasi per niente, e alcune persone possono muoversi più di 100 volte all'ora.

Diversi studi hanno dimostrato che alcune varianti genetiche sono associate a quanto le persone muovono le braccia e le gambe durante il sonno. Uno di questi studi ha trovato che, a seconda dei risultati per questo SNP o varianti genetiche, le persone si muovono più o meno il numero di volte per ora durante il sonno. In media, le persone tendono a muoversi circa 13 volte all'ora.

Oltre alle varianti genetiche in questo rapporto e ad altre varianti, molti altri fattori non genetici possono influenzare il movimento durante il sonno: Età (in generale, gli anziani sperimentano più movimenti del sonno rispetto ai giovani), sesso (in media, gli uomini sperimentano più movimenti del sonno rispetto alle donne), alcol (il consumo di due o più bevande alcoliche al giorno è stato associato a più movimenti del sonno), dieta (avere più movimenti del sonno è associato a bassi livelli di ferro nel sangue).

Gene o regione studiata

  • MEIS1
  • BTBD9
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