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Mouvement du sommeil

Les mouvements de sommeil ne sont pas un problème pour la plupart des gens. Mais pour certaines personnes, les mouvements fréquents peuvent rendre difficile un sommeil réparateur. Si vous pensez que des mouvements fréquents peuvent perturber votre sommeil, pensez à en parler à un professionnel de la santé.

Les scientifiques détectent les mouvements du sommeil en plaçant des électrodes sur les bras et les jambes d'une personne endormie. Les mouvements involontaires des membres que les gens font pendant leur sommeil sont appelés mouvements périodiques des membres (PLM). Une étude a montré qu'une personne moyenne a environ 13 PLM par heure, mais il existe un large éventail de mouvements. Certaines personnes bougent à peine, et quelques personnes peuvent bouger plus de 100 fois par heure.

Plusieurs études ont montré que certaines variantes génétiques sont associées à la quantité de mouvements des bras et des jambes pendant leur sommeil. L'une de ces études a révélé que, selon les résultats de ce SNP ou de variantes génétiques, les gens bougent plus ou moins le nombre de fois par heure pendant le sommeil. En moyenne, les gens ont tendance à se déplacer environ 13 fois par heure.

Outre les variantes génétiques de ce rapport et d'autres variantes, de nombreux autres facteurs non génétiques peuvent influencer les mouvements du sommeil : l'âge (en général, les personnes âgées ont plus de mouvements de sommeil que les plus jeunes), le sexe (en moyenne, les hommes dorment plus mouvements que les femmes), l'alcool (la consommation de deux boissons alcoolisées ou plus par jour était associée à plus de mouvements de sommeil), l'alimentation (avoir plus de mouvements de sommeil est associé à de faibles niveaux de fer dans le sang).

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